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摆脱6种新型上瘾症爱情瘾零食瘾信息瘾

来源: 2018年08月25日

摆脱6种新型“上瘾”症:爱情瘾 零食瘾 信息瘾

说起上瘾,除了我们熟知的烟酒成瘾,有人不离手、有人零食不停嘴、有人疯狂爱运动……这些不起眼的小习惯,都可能是“上瘾”了。让我们听听专家们如何来解读各种新时代的上瘾症。

沉溺于被需要、认可的感觉

压力瘾 多参与合作

职场上,我们经常看到这样的“工作狂”:他们并不是因为生活所迫不得不拼命,而仅仅是希望通过工作来体现自己的价值、证明自己的能力。这种人对工作的压力,似乎达到了一种痴迷、狂热的程度

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。可他们并没有意识到,如果工作变成了“沉溺”或“强迫”,则会将生命提前燃尽,失去幸福和快乐。[中国首例“芯片试管婴儿”在郑州诞生]

苏州荣格心理咨询中心督导王国荣说,这类人停止工作就会无所适从,觉得休假放松是可耻的事情……维持高压状态,往往是来自自己内心的缺乏安全感和对自己的不认同。

那么,如何让自己对压力“脱瘾”呢?首先,要学会发掘自己在工作之外的价值,比如做一些慈善方面的义工、帮助周围邻居等;其次,多和亲人朋友沟通,找出自己的优点和在生活中值得托付的人或事;再次,培养一些爱好,并且和朋友共享这些爱好;最后,工作中多参与一些团队项目,减少对个人英雄主义的过度追求。

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